Esse E-BOOK foi desenvolvido para te ajudar compreender o que realmente é a ansiedade, por meio de um olhar científico e da minha experiência de 12 anos atendendo pessoas ansiosas.
Dormir tranquilo(a) sem medos ou preocupações constantes
Acordar com energia e disposição para viver o seu melhor dia.
Focar no presente sem se perder em pensamentos negativos.
Sentir-se leve, confiante e em paz consigo mesmo(a).
Quanto mais tempo passa, mais difícil se torna recuperar o controle. Compre agora e comece a sua transformação hoje mesmo! ?
O conhecimento, por si só, é valioso, mas se torna verdadeiramente transformador quando colocado em prática no dia a dia. Sem ação, ele perde o poder de transformar vidas.
Baseado na ciência – Contém os exercícios que mais trouxeram resultado, foram testados e aplicados com sucesso (inclusive por mim e por meus pacientes).
Resultados reais – Você sentirá diferença a curto e médio prazo se aplicar corretamente os exercícios. Muitas pessoas percebem mudanças já nos primeiros dias.
Simples e prático – Fácil de seguir, mesmo com uma rotina corrida.
Desde 2013 que atendo pessoas ansiosas e pretendo te ajudar a encontrar caminhos que talvez você nunca tenha imaginado
Ao longo de mais de 10 anos de muita dedicação e aprendizado, construí uma trajetória sólida na área da saúde mental, com foco em dependência química e transtornos mentais.
Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma metodologia que busca transformar padrões de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento.
Me dediquei muito para estar aqui, te apoiar e te ajudar a desenvolver novas formas de enfrentar desafios e conquistar uma vida mais equilibrada e saudável.
Como autora do e-book “Ansiedade na Mente e no Corpo + Plano de Ação: Tratamento Natural da Ansiedade – 21 Estratégias Para Você Florescer”, procuro oferecer ferramentas práticas e acessíveis para ajudar quem sofre com a ansiedade a encontrar alívio de forma natural.
Quero te mostrar que é possível recuperar o equilíbrio emocional e construir uma rotina mais leve e positiva.
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